没有什么”三步降重法”那种花架子，我带长沙理工、湖师大、中南的学生改稿，顺序从来都是笨办法：先把正文的骨头焊死，再给摘要做合身的衣裳。
最先动手的一定是正文，但不是拿着报告对着红颜色瞎改。我一般会让学生先把所有标红段分成两类：AI标红和重复标红。AI标红是句式太模板、太像机器写的（比如”综上所述，本研究具有重要的理论和实践意义”这种万能句子），重复标红是跟已有文献文字撞车。这俩改法完全不一样，混在一起改只会越改越乱。
改AI标红别光换同义词，要往句子里加”只有你这篇论文才有的具体信息”。比如刚才那句万能模板，你别改成”总的来说，本次研究有很高的价值”——换了词还是AI味。要改成对应你论文的具体内容：”本次实验在长沙地铁1号线北延段施工现场采集的327组红壤地质数据，验证了优化后的支护方案能把边坡最大位移控制在11mm以内，能给本地同类施工省大概15%的成本。” 有地点、有具体数据、有实际价值，这种句子机器写不出来，也不会跟任何人重复，AIGC检测和查重一起过。
改重复标红别乱改专业术语，尤其是工科、医科的专有名词、公式、定理表述，本来就是固定的，你为了降重改个说法，反而会出专业错误。可以调整论证逻辑的顺序，把别人先讲结果再讲方法的结构，改成先讲你做实验的时候遇到的具体问题，再讲怎么调整方法，最后得到结果，文字重复率自然就下来了。
正文改完第一件事，不是马上改摘要，是锁版。 我每次都会让学生把改完的正文导出成PDF，关掉Word文档，后面改摘要就只对着这个PDF写，不许再回去动正文一个字。很多学生改稿改到最后反复横跳，今天觉得这个句子不顺，明天觉得那个数据要调，改来改去摘要永远对不上正文，甚至出现摘要写样本量300、正文里是327的低级错误，答辩的时候被导师一眼揪出来。锁版这一步听起来笨，但是能帮你避免80%的反复返工。
等正文完全定死了，再动笔写摘要。别对着”目的-方法-结果-结论”四要素模板套空话，我教学生一个最简单的标准：摘要里的每一句话，都必须能在正文里找到对应的具体内容或者原始数据。 别写”为了研究相关问题”，要写”针对长沙地区雨季红壤边坡失稳的工程难题”； 别写”采用实验与仿真相结合的方法”，要写”通过室内三轴实验和MIDAS数值模拟，对比了三种支护方案的变形数据”； 别写”取得了较好的实验结果”，要写”优化后的方案边坡安全系数从1.23提升到1.56，符合工程规范要求”； 别写”具有重要的理论和实践意义”，要写”该方案可直接应用于长沙地区同类地质条件的边坡支护工程”。
这么写出来的摘要，百分百跟正文匹配，根本不会出现前后矛盾的问题，而且因为全是你论文独有的具体信息，AI疑似度自然就低，根本不用刻意去”降AI”。